みなさまこんにちは！
管理栄養士のなりしです！
食材が高い！
今後ずっと付きまとう
悩みでは無いでしょうか。
某有名ハンバーガーショップも
大規模な値上げに踏み切らざるを
得なくなってしまった昨今。
救世主を見つけました。
業務スーパー
業務スーパーの歴史で見たら、
彼（業務スーパー）も値上げを繰り返して来たかもしれません。
しかし、食材によりますが
圧倒的にスーパーより安いものがたくさん！
なんといっても強みは調味料や冷凍食材！
この肉団子、
500gで35個くらい入っているのですが、
お値段なんと187円（税込）
1個あたり5円ちょい笑
圧倒的低価格！
というわけで今回は
それらを活用したレシピとなっております！
安価でかつボリュームのあるレシピです！
早速作っていきましょう！
【肉団子のトマト煮込み】
ズボラ度★★★☆☆
《材料：2人分》
・肉団子（14個：好みで調整）
・玉ねぎ（1/2個）
・しめじ（1/2パック）
・たっぷり野菜のトマトソース（1/2瓶）
・サラダ油（大さじ1）※オリーブオイル尚可
・にんにくチューブ（3cm）
・水（100ml）
《調味料》
・料理酒（大さじ2）
・ケチャップ（大さじ1）
・コンソメ（小さじ1）
・砂糖（小さじ1）
・塩コショウ（少々）
※塩コショウ以外全て合わせておくと楽
今回使用する
「たっぷり野菜のトマトソース」ですが
これも業務スーパーの商品。
これ、そのまま食べてもおいしいんです。
野菜のうまみが詰まっているといいますか、、
パスタソースにしたら絶対美味いだろうなっていう味です笑
今回はこれも使用していきます(。-`ω-)
つくり方
1.肉団子は食べる分（今回は7個×2人分=14個）
をお皿に入れ、ラップをして500Wで3分程レンチンしましょう。
2.玉ねぎは写真のようにスライス、しめじも石づきを落として、ほぐして洗っておきましょう。
3.鍋か深めのフライパンに油を敷き、
ニンニクを入れて香りを立たせてから玉ねぎ、
しめじを入れて炒めましょう。
4.全体的に炒まってきたら調味料と瓶のトマトソースを入れ、煮詰めます。
5.少し水分が飛んでとろっとした仕上がりになれば完成！
ドライパセリなどをトッピングすると色合い綺麗です。
もしあればで大丈夫なんですが
ここに粉チーズをトッピングしても
めちゃくちゃ美味しいので
ぜひお試しあれ(*’ω’*)
お弁当としても最適です(。-∀-)
肉団子は冷凍のものなので
作る手間も大幅カットになります。
業務スーパー、活用してみてはいかがでしょうか？
※回し者ではないです笑
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